子彈筆記使用步驟及使用一年心得大公開

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子彈筆記使用步驟及使用心得大公開

最後更新時間 2021 – 4 – 13 by Emily

子彈筆記是什麼

子彈筆記的創始人是瑞德·卡洛(Ryder Caproll),是一個網站設計師,小時候患有「注意力缺失症」,是學校裡的頭痛人物,為了讓自己能夠做系統化的思考,不斷摸索做筆記的方式,因此開發這一套系統「子彈筆記」。

他也出了一本書叫「子彈筆記」,大家可以參考一下,裡面有關於子彈筆記的介紹和使用方法,介紹了一些心法,非常的實用。

子彈筆記是運用一些符號做列點的方式,來整理生活當中要完成的事件,節省時間也非常簡單明瞭,透過這些列點的方式,可以快速了解自己的待辦事項和已完成事項。

內容包括了列點的日誌、月誌、未來誌、習慣追蹤…等等。

再依據自己的需求,把想要的表單加進去子彈筆記中,自由度非常的高,因此適用於新手跟老手。

什麼時候開始接觸子彈筆記

我是一個很喜歡手寫記錄生活大小事的人,喜歡會把看書、旅行、看電影…等心境和所見所聞記下來,但是都是一張紙、一張筆隨手記錄,等到整理家裡的時候,才發現沒有系統化的整理,只剩下破碎的紙,因此最後還是把這些手寫記錄丟進垃圾桶。

一年前,有一天我看到了youtuber在介紹子彈筆記,好奇點了進去,發現這是一個我完全沒有接觸的筆記方式,依據你的生活習慣、你的目標,一項一項的填進筆記,也不用在意從筆記本哪一頁開始記錄,不像制式的年曆,有自己的規格和排版,可以隨時更換你的排版。

因為我是一個不喜歡太制式化的人,喜歡追求多變,因此就一股腦地栽進去研究。

發現國外也蠻多人利用子彈筆記做出不同的花樣,想要簡單可以很簡單,想要複雜也可以到很複雜。

子彈筆記怎麼做

說了這麼多,趕快來看一下子彈筆記要怎麼開始吧!

我也會貼上我的日誌給大家參考,讓大家有個概念。

準備物品

需要的物品最簡單的只有兩種,對!只有兩種

  • 筆記本

這是身邊隨時就有的東西,隨手可得,當然當你研究深入時,可以準備其他東西,如:彩色筆、裝飾物品。

不過剛開始只要這兩種就好,也不用準備太多,準備太多只會造成複雜,覺得這件事很難而不想開始。

越簡單越容易開始!

選擇一本你喜歡的筆記本,每天看到它都心情好的筆記本,一起來開始吧!

製作頁面

接下來就要拿起筆來開始規劃了,通常子彈筆記最基本會包括

  • 索引頁
  • 標註頁
  • 未來誌
  • 月誌
  • 日誌

因此根據這些項目,規劃你的頁面,而你的筆記本跟其他日誌比較不同的事,為每一頁編上頁碼,可以規劃到幾頁先編上幾頁,邊做邊編。

索引頁(Index)

索引頁就是你這本筆記本的目錄,剛開始一定會擔心說,可是我不知道要怎麼編?而且編下去我是不是就一定要照這樣的頁數來做編輯?

答案是完全不用,你想編到哪裡就編到哪裡,如果你突然想要插入一頁旅遊規劃頁,就可以到索引頁上寫上頁數,而不用跟以前的日誌型筆記本一樣,一定要寫到最後幾頁。

而且好處是,你只要翻到索引頁,就可以知道你的每個月的月誌在哪幾頁、上面所說的旅遊規劃頁在哪一頁,所以跳來跳去也沒關係,你都找得到在哪一頁。

Emily’s Bullet Journal – 索引頁&年曆頁

標註頁(Keys)

標註頁原創作者稱為keys,這是子彈筆記的靈魂所在,往後你的日誌都會用這樣的標記來記錄每天的事項,這些keys基本包含哪些呢?

包含以下說明

bullet journal task
資料來源: Bullet Journal

把這些記號列在這一頁上面,清楚說明每個符號代表什麼功能,讓自己知道這些列點代表什麼意思,幫助往後在規劃事情時,可以翻回到這一頁複習列點的功能。

網路上也有許多人開發屬於自己的key或用這些key做不同的變化,都可以拿來參考。

25 Perfectly Organised Bullet Journal Keys You Have to See

或是可以在google搜尋bullet journal keys,就可以找到很多大神用不同的方式,為這些key下定義。

而這key大致上是這樣使用的,每天的任務用・來列點,若完成了就在這個任務上畫個X,如果這個任務需要延期到別天,就將這個任務畫上>的符號,移到你想要完成的那一天的日誌。

如果這個任務已被排定特定的日期,將這個任務上標注<的符號,並將這件事情標注在未來誌(後面會提到未來誌的功能)上,代表這件事情已被安排了。

我自己的keys頁旁邊新增了cheat sheet,當我要畫一些格線時,可以參考這一頁來做排版。

Emily’s Bullet Journal-Keys頁和cheat sheet

未來誌(Future Log)

未來誌就是將這一年每一個月的月曆寫下來,並在這些月曆旁邊記下你這一年有哪些規劃,填上正確的日期,就很會清楚明瞭今年目前有哪些規劃,未來若有新的計劃時間,再一一補上。

在一年的剛開始就可以預先填寫這一部份,例如出差的日子、家庭聚會、計畫預計完成的日子、旅遊…等等,這樣就可以知道哪個月會比較忙碌、哪個月可以安排多一點的計劃,一切就會在你的掌控之中。

Emily’s Bullet Journal-Future Log

月誌(Monthly Log)

先列出這個月的每一天,再把剛才Future log所寫上的當月計畫,填到Monthly log上,未來再開始每個月的規劃時,也在做一次這個動作,填上future log 的計畫。

每當這個月有新的項目時,就填進這個Monthly log裡。

Monthly log 旁邊也加上當月的目標,這個月你有哪些想要完成的任務,寫下這個月你希望完成的事情,也回顧上個月的任務清單是不是都完成了。

如果上個月任務沒完成,想一想因為什麼原因而沒有完成,在這個月是不是要做一些調整,透過不斷的檢視,來做任務的優化,在這個月的目標當中,要怎麼規劃到每天的日程裡,就會連結到你的日誌中。

Emily’s Bullet Journal-Future Log

日誌(Daily Log)

先前所提到標註頁的keys就會實際應用到你的日誌裡了,你剛才所填的月誌的任務,就可以一步一步安排到日誌裡,這時有沒有發現,子彈筆記的順序是從未來誌、月誌、日誌,一層一層延續下來,慢慢做展開的。

使用這些keys將每週的事項填進去,有哪些任務要執行?有哪些約會?通常我會寫完一週後,在週六或週日的時候,把下一週再寫進去。

在規劃下一週的日誌時,就可以回頭看一下上週完成了哪些事項,這些事項有沒有很多因為拖延而延遲了,當>的符號非常多時,自己就要開始做檢討,但是也不要怪罪自己,或許沒有掌握好每件任務的時間而延遲了。

一天要比一天更進步,如果能達到每天的預先安排事項都畫上X,那就要鼓勵自己,感謝每一天的執行,讓自己變得更好。

大家也可以參考Bullet Journal網站上的範例參考,這個範例是很基本也是很簡單上手的,如果剛開始手忙腳亂不知從何下手時,不妨參考網站上的分類下去做規劃,只要開始,就會有更多想法湧上心頭喔!

Emily’s Bullet Journal-日誌(Daily Log)

其他頁面

其實子彈筆記大概就是上述所說,索引頁、標註頁、未來誌、月誌、日誌,如果行有餘力可以再進一步放上其他頁面,我自己在月誌的部分,每個月有多放上標語頁(qoute)、習慣追蹤頁(habit tracker)。

標語頁我會放上最近看的書上,我覺得不錯的句子。習慣追蹤頁我會放上這個月我想要追蹤的幾個習慣,只要完成一天,就劃掉那一天的日期,在下個月就可以檢視自己是不是符合了習慣養成21天的要求XD

另外有些人會加上年度目標頁、書本閱讀頁(今年看了哪些書)、電影頁(今年看了哪些電影),想想自己的興趣有哪些,加上這些頁面,讓你的子彈筆記更豐富喔!

關於制定目標可以參考這篇文章喔!

我使用的文具有哪些

我自己使用的文具也只有四樣,包括筆記本、自動鉛筆、代針筆和彩色筆。

筆記本我是去書點隨便買一本自己適合的,挑選自己喜歡的最重要,畢竟它要一直跟在你身邊,而還滿多人推薦molskine 的筆記本,非常有質感。

molskine筆記本

molskine筆記本

鉛筆我是在畫格線的時候打草稿用。會先用手繪的方式,先畫出自己想要的形式或風格,在用代針筆描繪一遍,也可直接用代針筆直接寫上去。

代針筆我是用櫻花牌的,我有買五種粗細,描繪邊框就會用比較粗的代針筆,當畫細節或寫字時,就會用比較細的代針筆,我覺得很好用,而且比很快乾,所以也不用等待一段時間在描繪其他東西,自己也多買了墨水補充用。

自動鉛筆就是一般自己平常習慣用的筆,彩色筆我就是選書局賣的24彩色筆,對我來說就非常夠用了。

其實文具也不是那麼重要,重要的是子彈筆記的內容,要怎麼樣才能讓你有條理的安排自己的事情和目標,並一步一步的完成它。

子彈筆記使用一年心得

我大概是2020年初開始接觸子彈筆記,這一年下來,我非常喜歡子彈筆記彈性的功能,不用去在乎哪一頁一定要是什麼功能,我可以直接在月誌的下一頁隨性的加上一頁旅遊安排頁。

在手繪的過程當中,我非常喜歡手寫的質感,透過大腦思考過後,用手寫記下來的資訊,對我來說印象比較深刻,不過因為手繪也需要花時間,我會因為要完美整個頁面,而花太多時間在上面,而忘記其實若沒時間,用簡單的線條做描繪就可以了。

在子彈最主要的keys功能上,我從沒想過用這種方式做任務的紀錄,在解除任務時畫上x的快感,真的很不錯,每畫掉一次就會覺得自己更進一步,切切實實感受到完成的感覺,也可以很清楚的計算這個禮拜完成了多少事項。

當然如果看到了很多>的符號,我就會開始檢討自己,為什麼這些事項會一直被延遲,將每天的計畫檢視一遍,下一週我就會做一些調整。

如果我自己用筆寫下的事情,我就會比平常更印象深刻,看到自己手繪的頁面,就會更認真與自己對話、看待這一切,覺得自己寫下的每件事都是值得珍惜的。

要說使用上的不方便,我有時候會因為花很多時間規劃頁面,而來不及寫下一週或下個月的頁面,這也是因為手繪真的要花很多時間,不過可以簡單地用線條代過就好。

因為電子產品的發達,也有人用電子筆記本來做Bullet Journal,有專門的Bullet Journal APP ,或是也有人用GoodNote 來做Bullet Journal,各式各樣的方式都可以,之後我也會想要試試看數位版的子彈筆記,看是否會更有效率。

在這一年來,使用子彈筆記後,我真的改變許多,更認真地寫下我的目標,去年(2020年)也是我目前上過最多課和讀了最多書的一年,希望今年和未來的每一年,都能持續的學習和進步,讓生活更美好。

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