免費Notion模板領取,用Notion製作孕期小幫手記錄懷孕大小事

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免費Notion模板領取

最後更新時間 2022 – 7 – 18 by Emily

相信剛懷孕的媽媽們,應該會有點措手不及,不知道要怎麼把這些點點滴滴記錄下來,包括孕期狀況、孕期的花費、孕期的產檢紀錄,總是會想要好好把這些細節記錄下來。

Emily也是經歷了這段過程,剛開始是老公把花費紀錄在Excel裡面,把每次的產檢花費記錄下來,可是在孕期中的花費有各式各樣,像是營養品、哺乳內衣、提早準備的嬰兒用品,這些的花費也想要一筆一筆記錄下來。

因此,我用Notion整合了孕期花費、產檢資訊、孕期紀錄、母嬰用品清單、孕期知識庫,希望能夠把這些資訊保留在同一個系統中,一併整理起來,也分享給大家,希望孕媽咪們也能夠記錄自己的點點滴滴,我們一起加油!一起在育兒上面互相打氣鼓勵。

(文末可免費領取孕期小幫手Notion模板🥹🥹🥹)

什麼是Notion?為什麼我要用Notion紀錄

Notion不單只是一個筆記記錄軟體,也是一個系統,整合你的筆記、知識、資料庫、工作…等資訊,一個一站式的資訊收集器。

原本其實我都是用EVERNOTE來記錄許多筆記,新增筆記是非常方便,但是每次要拖拉筆記時就會有點不方便,總是會變得非常雜亂。

後來找到Notion後,發現Notion對於像是筆記的標題、表格、列點,都已經內建格式,可以快速做選取和拖拉筆記到任何想要的地方,對於我來說非常方便。

除了筆記外,也可以成為自己的工作模板,甚至與團隊合作也可以用Notion來工作,如同Notion首頁所說,不只是一個文件、表格,更是可以客製化你的Notion,用你的方式來作業。

“One workspace. Every team” 一個工作區域,每個團隊

只需要一個工作區域,就可以讓大家一同在上面工作。

不過剛開始真的需要熟悉一下,因為Notion自由度真的比較高,可以自由的拖拉排版,因此上手會需要一些時間,不過網路上真的有超多人分享一些模板,可以參考大家的做法。

也是因為對Notion非常有興趣,想要整合自己的工作、日常筆記在一個系統裡面,我很喜歡這樣的概念,一個系統可以整合很多東西,就不會東一個app、西一個app,要用到的時候不知道從何找起。

在這邊也跟大家推薦一個Notion的課程,那就是「Notion實戰課程:打造專屬數位工作術」,因為一直有使用Notion的關係,我在還沒開課前就報名了這堂課。

裡面有教到很多Notion的使用方法,小到模塊應用,大到多人專案管理都有講解,讓我學到從Notion中各式各樣的使用方法,增進了許多技巧,有興趣的話可以點擊以下連結。

孕期小幫手Notion模板的由來

因為平常都會把工作的相關紀錄整合到Notion中,因此想說試試看把整個孕期會用到的資料建立一個Notion模板,只要一個系統中,就可以得知孕期之間的大小事。

在孕期之中真的會有很多事要處理,像是產檢、要購買的東西、孕期的一些資訊,

畢竟大家工作都很忙碌,如果沒有整理到一個系統之中,很容易就會資料散落在各處,一下子是word檔、一下子是excel檔,要找資料的時候就會非常麻煩。

除了有上過Notion的課程外,在Youtube也非常多資源可以參考,模板我也參考親愛的路 Dear Road|SoNia 的影片及模板當作靈感來源,他把所有工作項目整合到一個模板當中,而且又做得非常精美,真的超喜歡她的排版跟設計,也很謝謝Sonia無私分享模板給大家參考。

孕期小幫手裡面有包括以下內容:

  • 產檢紀錄
  • 孕期紀錄
  • 孕期花費
  • 母嬰用品清單
  • 孕期知識庫

這些是我在孕期當中都會用到的資訊,常常有新的資訊就會放進去,因為Notion除了電腦版外,也有手機的版本,在手機可以很方便的查看。

產檢的時候,也可以很快的瀏覽之前的資訊,讓自己可以很快地掌握先前產檢的情況,才不會手忙腳亂,忘記之前的花費、檢查資訊…等等。

孕期小幫手Notion模板使用方式

總攬模式

打開孕期小幫手,最前面有月曆、待辦清單和孕期表單總覽。

可以把近期想要做的清單先列下來,每次打開模板就可以看到這些待辦清單,提醒自己要盡快處理完(或是叫老公處理XD),做完就把清單打勾或繼續列新的待辦事項,我自己的待辦事項只會列到最多五樣,若要再列新的,就要趕快把舊的待辦事項趕快處理完。

最右邊是孕期表單總覽,列出產檢紀錄、孕期紀錄、孕期花費、母嬰用品清單、孕期知識庫五個清單,每一個表單都可以點進去新增相關資訊。

再往下是這五個表單的總覽,可以快速知道最近新增的項目,也可以從這邊做快速的新增,就不用再點進表單裡新增了,但詳細資訊還是建議點到表單裡面做查詢。

產檢紀錄

點進產檢紀錄裡,在最上方可以輸入產檢醫院、生產醫院、月子中心、月嫂資訊、月子餐資訊,統整孕期的一些資訊,建議可以把這個Notion的孕期小幫手分享給老公,或是跟自己比較熟識的家人或朋友,讓身邊的人能夠了解媽咪的狀況,需要幫忙時可以一手掌握。

接下來就可以開始記錄產檢的資訊,從第一次產檢到第N次產檢,依序填上產檢的資訊,像是產檢的項目、費用、週數…等等,費用只要填上,下方會自動計算總花費金額。

可以依據自己的需求設定不同的資訊,像是產檢會量測的身高、體重、寶寶的相關資訊…等等,更換成自己想要的資訊。

最下方是產檢日曆,可以知道自己產檢是哪一天及未來產檢的規劃。

在每次產檢中,我有設定一個產檢模板,裡面有詢問醫生的問題、產檢項目及費用、產檢心得,我會先把未來產檢的資訊填寫好,有時候會有些問題想問醫生,就會先記錄下來,以免下次產檢忘記。

再來把每次產檢費用的細項列出來,這樣就會很清楚明瞭每項產檢項目的費用,最後我會記錄下來產檢的心得,譬如說這次產檢對於身體的感受及想法記錄下來,也鼓勵自己、幫自己加油,感謝每一次產檢努力的自己。

孕期紀錄

相信在懷孕期間,媽媽們是既期待又緊張吧!一定很想要把很多事情記錄下來,紀錄懷孕中的大小事。

孕期紀錄中,可以記錄週數、日期、孕期的紀錄,我有把孕期紀錄和產檢資訊、孕期知識庫資料庫做連結,可以把每週相關的資訊連結,做為參考資料。

依據自己的喜好再增加其他欄位,把孕期中的所有事情記錄下來,也給老公看一下,懷孕這段期間身體發生的改變,真的有無比的辛苦啊!

第一次產檢、公佈性別、第一次胎動…等,想起來都是很值得紀錄的事。

心疼所有懷孕的媽媽,如果身邊有朋友或家人懷孕,記得給她大大的鼓勵,讓她知道有很多愛在她身邊。

孕期花費

大家都說生小孩很花錢,但是到底會花多少錢?讓我們一一把這些資訊記錄下來。

孕期之中的花費真的是琳瑯滿目,包括產檢、孕婦裝、孕期營養品、媽媽保養品、嬰兒用品…等等,開始考慮的東西不只是媽媽的東西,寶寶的用品也要在生產之前先準備好。

在孕期花費的資料庫中,可以記錄孕期花費的名稱、日期、細項、購買地點、費用…等等,費用類別可以依據自己的需求調整,預設有西醫看診、中醫看診、母親用品、嬰兒用品、產檢費用、月子中心費用。

另外雖然在產檢紀錄中有計算過產檢費用,但是我還是想要知道整個孕期之中的花費有多少,因此這邊我還是會把產檢的金額加進去,連動到產檢紀錄的資料庫,並用Notion的Rollup的功能,從產檢紀錄自動找出產檢花費,再把產檢花費填上去。

紀錄孕期花費後,才知道原來花了這麼多錢,也警惕自己要更努力工作賺錢了!!!🥹🥹🥹

母嬰用品清單

設定這個清單的目的是,孕期之中實在有太多東西要購買了,媽媽的用品、寶寶的用品到生產前要準備的待產包,琳瑯滿目,如果沒有仔細的把這些資訊記錄下來,很容易就忘記要準備哪些東西。

懷孕就像要準備一趟旅程,就像旅行前要準備很多旅行用品、旅行知識、訂機票直到出發前的每次確認,都是不可缺少的環節。

我把母嬰用品清單分成四大項:

  • 全部清單:統整全部品項
  • 母親用品:包括孕期保養品、孕婦裝、孕婦整等媽媽會用到的用品
  • 嬰兒用品:嬰兒出生前準備的用品,像是汽座、推車、衣服…等等。
  • 待產包:待產要準備的東西非常多,透過清單整理,可以清楚要攜帶哪些用品。

孕期知識庫

在懷孕期間,總會聽到各式各樣的都市傳說,都會找網路上的資訊或書籍來做參考,孕期知識庫就是收集各式各樣資訊的地方。

我會把所有我查到的資訊放上來,包括書籍、媽媽禮、網路上資訊…等等,讓自己可以隨時來這個資料庫查看。

像是媽媽禮有來自網路上申請、藥局申請或是奶粉申請…等等,有非常多不同的來源,所以就可以把這些資訊一一收集,再來依照規定週數去申請,媽媽禮可以讓自己省下一些錢呢!

也再跟大家分享一下,因為長輩、親戚、朋友…等等也許都會給孕婦一些建議,有些建議可能會讓懷孕中的妳有一些困惑,很推薦可以去看看蘇怡寧醫生的蘇怡寧醫生愛碎念 ,獲取許多知識。

畢竟孕期中一定要保持心情愉快,不要因為旁人的一些建議而影響到妳的情緒,可以到蘇醫生的網站看看,破除一些迷思,讓媽媽寶寶都開心喔!

給孕媽咪及老公的話

給孕媽咪的話

以前對於懷孕這件事情,總覺得離我好遙遠,等到自己懷孕之後,才認真地發現,啊!原來這麼多考驗,當媽媽是開心又辛苦的一件事。

身為一個孕媽咪,因為賀爾蒙身體上會有巨大的改變,也許喜歡的東西變不喜歡,不喜歡的東西變喜歡,每個時期都有一些症狀要適應,真的很辛苦。

所以,我想要對孕媽咪說,不要給自己太的壓力,寶寶因為緣份找上了妳,接納他/她、喜歡他/她,這十個月的旅程,說長也長,說短也短,重點是要學著與自己和肚子裡的寶寶找到一個相處的模式。

也希望在這個Notion模板中,能夠幫助媽媽整理一些相關的資訊,一點一滴記錄下來孕期發生的小事,這些紀錄也許就是日後回味的一個事件簿,也讓我們成為一個更好的自己。

給老公的話

在這十個月中,老公絕對是孕媽咪一個非常大的精神支柱,一定要體諒孕媽咪身體的不適感,那種不適感有時候會影響到心情,而且造成一連串的心情低落與憂鬱,這時候一定要從旁邊鼓勵孕媽咪。

雖然不一定能夠緩解孕媽咪的不適,但是可以幫孕媽咪做許多事情,像是做家事、買飯、購物…等等。

再來可以給孕媽咪一個大大的擁抱,抱抱她、摸摸她的頭,讓她知道自己不是孤單一個人面對,因為生孩子是家庭的事,不是媽媽一個人的事喔!

爸爸媽媽可以一起用這個Notion模板紀錄孕期中的大小事,享受懷孕期間的任何點點滴滴,相信這是一件非常美好的一件事。

讓孕期小幫手一同陪你度過整個懷孕過程吧!我們一起努力加油!讓自己成為一個快樂的孕媽咪及孕媽咪的老公,如果有任何問題或需要改進的地方,歡迎留言或來信告知喔!

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領取Notion孕期小幫手
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